Jaký vliv má fyzická aktivita na emoce dětí a dospívajících?
Fyzická aktivita hraje klíčovou roli ve zlepšování emocí a duševní pohody díky zvýšení hladiny neurotransmiterů, jako je dopamin a serotonin. Je však důležité najít rovnováhu, protože nadměrné cvičení může vést k negativním účinkům, jako je podrážděnost a agrese. Různé typy aktivit, délka cvičení a věkové rozdíly významně ovlivňují emocionální výsledky, takže pro maximalizaci přínosů je
