I strečink má své zásady. Znáte je?
Natahování svalů (strečink) Úvod do strečinku: Strečink, známý jako protahování svalů, je důležitou součástí fyzické aktivity, která hraje klíčovou roli ve zvyšování flexibility a podporování regeneračních procesů v těle. Tyto techniky jsou základem pro zlepšení pohybového aparátu a prevenci zranění. Cíl strečinku: Hlavním cílem strečinku je kompenzace zkrácených svalů, které mohou vzniknout v důsledku jednostranného