Už celá desetiletí slýcháme, že sedavý životní styl může vést k mnoha zdravotním problémům. Pravděpodobně jste už i sami pocítili po dlouhodobém sezení bolest v horní části zad, ramenou, bedrech nebo jste měl oteklé nohy z důvodu sníženého oběhu krve. Věděli jste však, že dlouhodobé sezení, zvláště před obrazovkami, může ovlivnit i vaši náladu? Výzkum
Slovensko a Česko: miliony eur ročně na doplňky stravy V posledních letech se na Slovensku a v Česku stává stále běžnějším trendem investovat miliony eur do doplňků stravy. Tyto produkty, které se často propagují jako prostředky pro zlepšení zdraví, podporu hubnutí a prevenci různých onemocnění, se stávají součástí každodenní rutiny mnoha lidí. Přesto je třeba
Vzdělávání a gramotnost v oblasti zdraví: Základ osobní odpovědnosti ve zdravotní péči Vzdělávání a gramotnost v oblasti zdraví jsou klíčovými komponenty při přebírání osobní odpovědnosti za vlastní zdravotní péči. Pochopení zdravotních konceptů, preventivních opatření a životního stylu posiluje jednotlivce v rozhodování o svém zdraví. Tento znalostní základ usnadňuje lepší komunikaci se zdravotnickými profesionály, zlepšuje schopnost
Hlavní příčiny vysokého cholesterolu Vysoký cholesterol, především LDL (nízká hustota lipoproteinů), je významným rizikovým faktorem pro rozvoj kardiovaskulárních onemocnění. Existuje několik hlavních příčin, které přispívají k jeho zvýšení: Nevhodné složení tuků ve stravě: Strava s vysokým obsahem nasycených a trans-tuků zvyšuje hladiny cholesterolu v krvi. Tyto tuky se nacházejí v tučném mase, plnotučných mléčných výrobcích,
Relativní abrazivita dentinu (RDA) – komplexní přehled Relativní abrazivita dentinu (RDA) je klíčový ukazatel pro hodnocení abrazivity zubní pasty. Měří, jak je zubní pasta tvrdá na zubní sklovině, což je důležité pro udržení ústního zdraví a zajištění účinného čištění. Hodnota RDA naznačuje přítomnost a sílu abraziv, které jsou často ve formě granulárních částic, které přispívají
Cukr a jeho vliv na zdraví Cukr, často považovaný za neodmyslitelnou součást naší stravy, může mít vážné negativní dopady na zdraví. Vyšší riziko cukrovky, obezity a kardiovaskulárních chorob jsou jen některé z problémů, které mohou vzniknout v důsledku nadměrné konzumace cukru. To vyžaduje změnu našeho pohledu na cukr a jeho roli v naší stravě. Skryté
Konopný olej a semínka: Superpotraviny a jejich výhody v kuchyni Konopný olej a semínka se stále více dostávají do popředí jako superpotraviny, které nabízejí řadu výhod pro zdraví a kuchyni. Tyto produkty jsou známé svými nutričními hodnotami, které mohou obohatit různé pokrmy a přispět k vyvážené stravě. Použití v kuchyni Konopný olej a semínka jsou
Genetika vs. jiné faktory vypadávání vlasů Vypadávání vlasů je komplexní problém, který může být ovlivněn různými faktory, přičemž genetika hraje klíčovou roli. Dědičné predispozice, jako androgenní alopecia, jsou známé jako hlavní příčiny řídnutí vlasů, ale existuje také řada jiných aspektů, které mohou ovlivnit zdraví vlasů a jejich růst. Dr. Howard Levy (Johns Hopkins): 6 preventabilních
Komparativní analýza doporučení pro příjem sacharidů a studií diabetických diet Přehled doporučení pro příjem sacharidů Sacharidy hrají významnou roli v výživě, zejména pro jednotlivce s diabetem. Existuje řada doporučení týkajících se příjmu sacharidů, přičemž někteří navrhují vyšší spotřebu, zatímco jiní doporučují nižší příjem na zlepšení kontroly hladiny cukru v krvi. Výzkum naznačuje, že diety s
Výživa po tréninku: Dvojí přínos sacharidů a bílkovin Po fyzické aktivitě je důležité správně se zregenerovat, a proto je nezbytné zaměřit se na výživu. Dvojí přínos sacharidů a bílkovin po tréninku je klíčový pro optimalizaci regenerace a výkonu. Sacharidy: Klíčový faktor pro regeneraci Sacharidy hrají zásadní roli v post-tréninkové výživě. Po tréninku zvyšují hladinu inzulínu,
